Таблиця 3. Рекомендовані потреби у вітамінах населення Великої Британії [2]

Вітаміни	Потреби у вітамінах
	чоловіки	жінки
Вітамін А, мг	0,7	0,6
Вітамін В1, мг/1000 ккал	0,4	0,4
Вітамін В2, мг/добу	1,3	1,1
Вітамін РР, мг на 1000 ккал	6,6	6,6
Вітамін В6, мг/добу	1,4	1,2
Вітамін В12, мкг/добу	1,5	1,5
Фолати, мг/добу	0,2	0,2
Вітамін С, мг/добу	40	40
Вітамін Д, мкг/добу	10	10
Вітамін Є, мг/добу	7	5
Вітамін К, мг/добу	10	10