| Вітаміни | Роки | Потреба дорослих | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1925 | 1970 | 1990 | 2000 | 2005 | ||
| Ретинол | 0,3 | 0,4 | 0,5 | 0,2 | 0,23 | 1,0 |
| Бета-Каротин | 4,0 | 5,8 | 1,5 | 1,4 | 1,3 | — |
| Тіамін | 3,1 | 2,8 | 2,2 | 1,5 | 2,1 | 1,5–2,0 |
| Рибофлавін | 2,2 | 3,2 | 2,1 | 1,6 | 1,8 | 2–3 |
| Ніацин | 34,0 | 28,2 | 7,2 | 13,9 | 14,8 | 10–18 |
| Аскорбінова кислота | 114,5 | 85,2 | 93,5 | 99,4 | 96,4 | 60–40 |